Hoe fit is LENNIK ?

Foto KOS

In de maand november van verleden jaar konden alle Lennikenaren zich laten inschrijven voor het project ‘Hoe fit is Lennik?”

De doelstelling was de inwoners aan te zetten tot een gezondere, meer actieve levensstijl en hen ‘aan den lijve’ te laten ondervinden wat regelmatig bewegen met een mens doet. De eerste doelstelling was het promoten en organiseren van meer seniorensport.

69 inwoners uit Lennik schreven zich in. 52 hiervan hielden het vol tot het einde. De gemiddelde leeftijd van de vrouwelijke deelnemers was 43 jaar en bij de mannen 46 jaar.

Voor de aanvang van de fitness oefeningen was het algemeen BMI gemiddeld 25,9 en na afloop 25,7. Het vetpercentage was bij het begin 29,2 en na afloop 28,8.

De actie zoals ‘Hoe fit is Lennik?’ is broodnodig, want qua gezondheid zijn de cijfers in Vlaanderen alarmerend. Zo is er overgewicht en obesitas, hoge bloeddrukwaarden, sportinactiviteit, sedentariteit en worden er hoge cholesterolwaarden gemeten.

Er wordt aangeraden om minstens 30 minuten regelmatig fysiek actief te zijn en dat liefst elke dag. Positieve effecten van regelmatig bewegen zijn ondermeer een vermindering van het risico op de ontwikkeling van een hartziekte en het risico om eraan te sterven, verbetering van de bloedcirculatie, verlaging van cholesterolgehalte, vermindering van het risico op diabetes en darmkanker en het verminderen van het risico op vallen bij ouderen.